የአእምሮ ጤና ሳይንስ ለወጣቶች ታዋቂነት

እ.ኤ.አ. መጋቢት 22 ቀን የቻይና ህዝብ ሪፐብሊክ ብሄራዊ ጤና ኮሚሽን እና የቻይና የስነ-ልቦና ማህበር በጋራ የተለቀቀውስለ ወጣቶች የአእምሮ ጤና የተሳሳቱ አመለካከቶች ታዋቂ ሳይንስ ላይ ነጭ ወረቀትበሀገር አቀፍ ደረጃ። ነጭ ወረቀቱ በወጣቶች መካከል ያለውን "ኢንተርኔት{2}ታዋቂ የአእምሮ መታወክን" የመመርመርን ምስቅልቅል አዝማሚያ በቀጥታ ይመለከታል፣ በተለመደው የስሜት መለዋወጥ እና የአእምሮ ሕመሞች መካከል ያለውን ድንበር በግልፅ ያስቀምጣል፣ እና ህብረተሰቡ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን በሳይንሳዊ መንገድ እንዲረዳ እና እንዲቋቋም መመሪያ ይሰጣል። ይህ በቻይና ውስጥ በወጣቶች የአእምሮ ጤና ላይ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ያነጣጠረ የመጀመሪያው ብሄራዊ ባለስልጣን የሳይንስ ታዋቂነት ሰነድ ነው፣ ይህም በአእምሮ ጤና ሳይንስ ማስተዋወቅ ላይ አዲስ ትክክለኛነት እና ደረጃውን የጠበቀ ነው።

1. ዋና መረጃ፡ 1 ከ 4 ወጣቶች ከጭንቀት ጋር ይታገላሉ።

በነጩ ወረቀት ላይ በተገለጸው የቅርብ ጊዜው የ2026 ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ክትትል መረጃ መሠረት፣ በቻይናውያን አዋቂዎች መካከል ያለው የጭንቀት አደጋ የመለየት መጠን ነው።15.8%, ይህ መጠን እየጨመረ ሳለ24.1%ከ18 እስከ 34 ዓመት የሆኑ ወጣቶች መካከል፣ ከአራቱም ወጣቶች አንዱ በጭንቀት ይጨነቃል ማለት ነው።

ታዋቂ ግኝቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

በመላ ሀገሪቱ ከሚገኙ የአዕምሮ ህክምና ህሙማን ክፍሎች የተገኘው መረጃ እንደሚያሳየው72% ወጣት ታካሚዎችሕክምና በሚፈልጉበት ጊዜ መደበኛ ስሜቶችን ከአእምሮ ሕመሞች መለየት አይችሉም፣ እና ብዙ ጊዜ ጊዜያዊ የስሜት መለዋወጥ እንደ ድብርት እና ጭንቀት መታወክ ያሉ “በይነመረብ{0}ታዋቂ መታወክዎች” ብለው ይሰይሙ።

በቀን ከ10 ሰአት በላይ የሚሰሩ ወጣቶች ሀ23%መደበኛ ስራ{0}የእረፍት መርሃ ግብር ካላቸው ሰዎች የበለጠ የጭንቀት እና የድብርት ስጋት።

በሳምንት ከአንድ ጊዜ ያነሰ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወጣቶች አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚያደርጉት ጋር ሲነፃፀሩ ሶስት እጥፍ የአእምሮ ጤና ችግሮች ያጋጥማቸዋል።

ብቻ10%የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች የባለሙያ እርዳታ ጠይቀዋል።90%ራስህን ምረጥ{0}ወይም ሸክሙን በጸጥታ ተሸከም።

2. ቁልፍ የህመም ነጥቦች፡ ስለ አእምሮ ጤና ሶስት ዋና ዋና የተሳሳቱ አመለካከቶች

ነጩ ወረቀቱ በወጣቶች መካከል ስለ አእምሮ ጤና በጣም የተለመዱትን ሶስት የተሳሳቱ አመለካከቶች በግልፅ ለይቷል፣ ከዚህ በታች በዝርዝር እንደተቀመጠው፡-

3. ስልጣን ያለው ምክር፡ ሶስት{1}የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ሳይንሳዊ የመቋቋም ደረጃ ዘዴ

ነጭ ወረቀት ለተለያዩ የአእምሮ ጭንቀት ደረጃዎች ግልጽ የሆነ የምላሽ መንገድ ይሰጣል፡-

መለስተኛ የስሜት መለዋወጥ(አልፎ አልፎ ጭንቀት፣ ጊዜያዊ ዝቅተኛ ስሜት)፡ እራስን{0}በመቆጣጠርመደበኛ ስራ እና እረፍት(በቀን 7-8 ሰአታት መተኛት);መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ(ቢያንስ በሳምንት 3 ጊዜ ፣ ​​በእያንዳንዱ ጊዜ 30 ደቂቃዎች)ማህበራዊ ድጋፍ(ከዘመዶች እና ጓደኞች ጋር መነጋገር) እናየትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች(እንደ ማንበብ፣ ሙዚቃ፣ ሥዕል ያሉ)።

ከ 2 ሳምንታት በላይ የማያቋርጥ ጭንቀት(እንቅልፍ ማጣት፣ የምግብ ፍላጎት ለውጦች፣ ትኩረትን መቀነስ)፡ እርዳታ ይጠይቁሙያዊ የስነ-ልቦና አማካሪዎች(ብሔራዊ ደረጃ 2/3 ሳይኮሎጂካል አማካሪዎች)፣ እና ምልክቶችን በሙያዊ የስነ-ልቦና ጣልቃገብነት እንደ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና እና የአስተሳሰብ ሕክምና።

በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ከባድ ተጽዕኖ(መስራት ወይም ማጥናት አለመቻል፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች)፡- ወዲያውኑ ወደ ሀልዩ የአእምሮ ህክምና ሆስፒታልለመደበኛ ምርመራ እና ህክምና, እና አስፈላጊ ከሆነ ከመድሃኒት ጋር ይተባበሩ.

4. የፖሊሲ ድጋፍ፡ አጠቃላይ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ስርዓት ማሻሻል

ይህ የሳይንስ ታዋቂነት ዘመቻ የቻይና የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሥርዓት ግንባታ አስፈላጊ አካል ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ የ2026 የመንግስት የስራ ሪፖርት የአእምሮ ጤና ትምህርትን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከውበት ትምህርት እና ከጉልበት ትምህርት ጋር በመዘርዘር ከአጠቃላይ የ"አምስት የትምህርት ተነሳሽነት" ማዕቀፍ ጋር በማጣመር የአእምሮ ጤና ትምህርት ከ"ተጨማሪ እቃ" ወደ "መሰረታዊ እቃ" ማደጉን ያሳያል።

በአሁኑ ጊዜ እ.ኤ.አ.32,000 የማህበረሰብ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ጣቢያዎችበሀገር አቀፍ ደረጃ ከ80% በላይ የከተማ ነዋሪዎችን የሚሸፍኑ ናቸው። ይህ በእንዲህ እንዳለ የአእምሮ ጤና አገልግሎትን ወደ ገጠር የማስፋፋት ስራ እየተሰራ ነው። የብሔራዊ ጤና ኮሚሽኑ የአእምሮ ጤና ምርመራን በአገር አቀፍ መሰረታዊ የህዝብ ጤና አገልግሎት ፕሮጄክቶች ውስጥ ያካትታል፣ እና ለህዝብ የበለጠ ምቹ እና ሙያዊ የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ለመስጠት ሙሉ{3}}ሂደት የተዘጋ{4}የሎፕ አስተዳደር ዘዴን ያቋቁማል።

5. የባለሞያ ማሳሰቢያ፡- የ AI የአእምሮ ጤና መሳሪያዎች ሊሆኑ ከሚችሉ አደጋዎች ይጠንቀቁ

በአርቴፊሻል ኢንተለጀንስ ቴክኖሎጂ እድገት የተለያዩ የ AI የአእምሮ ጤና አፕሊኬሽኖች ብቅ አሉ። ኤክስፐርቶች AI መሳሪያዎች እንደ ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ያስታውሳሉረዳት ማለት ነው።(እንደ ስሜት ቀረጻ፣ የመዝናናት ስልጠና)፣ ነገር ግን የባለሙያዎችን ምርመራ እና ህክምና መተካት አይችሉም። አዲስ የተለቀቀውየWHO መመሪያዎች ኃላፊነት ለሚሰማቸው AI{0}የታጠቁ የአእምሮ ጤና መተግበሪያዎችየ AI መሳሪያዎች ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እና ልምድ ካላቸው ተጠቃሚዎች ጋር በመተባበር በተሻለ ማስረጃ ላይ የተመሰረቱ መሆናቸውን ለማረጋገጥ እና ከባህላዊ፣ ቋንቋዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር እንዲላመዱ አጽንኦት ሰጥቷል።

ማጠቃለያ እና የህዝብ ደህንነት ማስታወቂያ

የአእምሮ ጤና የቅንጦት አይደለም, ነገር ግን ለሁሉም ሰው መሠረታዊ ፍላጎት ነው. የተለቀቀውስለ ወጣቶች የአእምሮ ጤና የተሳሳቱ አመለካከቶች ታዋቂ ሳይንስ ላይ ነጭ ወረቀትወጣቶች የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን በሳይንሳዊ መንገድ እንዲረዱ እና እንዲቋቋሙ "የአሰሳ ካርታ" ይሰጣል። የተለመዱ ስሜቶችን ከአእምሮ ሕመሞች መለየትን ስንማር፣ መገለልን ስናስወግድ እና የባለሙያዎችን እርዳታ ለመጠየቅ ቅድሚያ ስንሰጥ በዚህ አስጨናቂ ዘመን መንፈሳዊ ቤታችንን መጠበቅ እንችላለን።

ልዩ ማስታወቂያእርስዎ ወይም በአካባቢዎ ያለ ሰው በአእምሮ ጭንቀት እየተሰቃዩ ከሆነ እባክዎን ያስታውሱ-እርስዎ ብቻዎን አይዋጉም። ብሄራዊ የ24 ሰአት የአእምሮ እርዳታ የስልክ መስመር400-161-9995ለእርዳታ ሁል ጊዜ ይገኛል።